Cara Tidur Yang Baik Ala Rasulullah SAW
BacaTips.Com -
Islam adalah agama yang memiliki panduan bagi pemeluknya dalam
menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari. Bahkan dalam tidur
sekalipun ada panduan yang bisa ditiru, yaitu seperti apa yang dilakukan
oleh manusia paling sempurna, nabi Muhammad SAW:
1.
Dianjurkan tidur dalam keadaan berwudhu' sebagaimana selalu dianjurkan
Rasulullah dalam hadits yang diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim
(Muttafaqun 'Alaihi)
2.
Tidur miring dengan menghadap kekanan, sesuai dengan hadit nabi. Dan
ternyata tidur dengan menyamping ke kanan akan membuat jantung tertekan
oleh paru-paru bagian kiri yang lebih kecil sehingga jantung tetap
stabil.
Dua
anjuran diatas yang berdasarkan Hadits nabi: "Rasulullah SAW bersabda:
“Jika kalian hendak tidur di pembaringan, berwudhulah seperti wudhu
untuk shalat.
Kemudian
berbaringlah kamu dengan berbaring di lambung kananmu.” (HR. Bukhari
dan Muslim). Dan ternyata, anjuran tidur yang disampaikan Nabi Besar
tersebut memiliki manfaat yang cukup baik bagi kesehatan:
1.
Posisi tidur menyamping ke kanan ternyata memang lebih baik dari dari
pada telungkup. Sebab menurut Dr. Zafir al-Attar, tidur telungkup akan
menyebabkan berat badan menindih dada sehingga akan membuat kesulitan
bernafas. Sedangkan menurut hasil peneliti dari Autralia mengungkapkan
ada peningkatan hingga 3 kali lipat saat tidur telungkup atau tengkurap.
Tidur telungkup juga disebut oleh Rasulullah dalam haditsnya, sebagai
tidur yang dimurkai Allah sebagaimana H.R Tirmidzi dan Ahmad-Hasan
Lighairihi.
2.
Posisi tidur menyamping ke kanan ternyata juga lebih bak dari pada
tidur terlentang. Tidur terlentang menurut Dr. Zafir al-Attas
menyebabkan seseorang bernafas melalui mulutnya, padahal bernafas
menggunakan mulut tidak sebaik bernafas melalui hidung. Sebab mulut
tidak memiliki filter sebagaimana hidung, sehingga kotoran dapat masuk
ke paru-paru.
3.
Posisi tidur menyamping ke kanan ternyata juga lebih baik dari pada
tidur menyamping ke kiri. sebab tidur ke samping kiri maka paru-paru
kanan yang memang lebih besar menindih ke paru-paru.
Cara tidur ala rasulullah yang didapatkan di jurnalhajiumroh.com ini pantas diikuti karena memang baik untuk kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar